Chi mi conosce, sa. Chi non mi conosce, giudica. Chi pensa di sapere tutto di me, s’illude. Per vedere...
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Per essere davvero una Coppia è necessario costruire giorno dopo giorno una relazione profonda che permetta ai singoli di diventare progressivamente...
Settembre è arrivato e la fine dell’estate è alle porte. Le vacanze estive sono giunte al termine e per tutti...
E’ tempo di fermarsi, è tempo di una pausa dal lavoro e di allontanarsi dalla routine quotidiana, di staccare...
“Se davvero la sofferenza impartisse lezioni, il mondo sarebbe popolato da soli saggi. E invece il dolore non ha...
A seguito dell’entrata della Regione Lazio in “Zona Rossa”, si comunica che l’attività clinica dello Studio di Psicologia e...
Ognuno di noi ha il suo valore e la sua importanza e ce l’ha per diritto di nascita; questo...
“Ognuno di noi è ciò che è!” Sembra una frase banale e retorica, ma questa, in realtà, è un’affermazione tutt’altro...
Le mie scarpe rosse oggi fotografate per la #giornatamondialecontrolaviolenzasulledonne. Forse stenterete a crederlo, ma in più di un’occasione queste...
I robot sono fatti in serie, omologati e sostituibili gli uni con gli altri. Un robot è una macchina...
E’ tempo di ferie… Lo studio di Nettuno in Via delle Sterlizie 84 rimarrà chiuso dal 10 al 30...
Gioia… Rabbia… Tristezza… Disgusto… Paura… Sorpresa… Cosa hanno in comune queste emozioni così diverse tra loro? Sono le 6 emozioni...
È difficile che qualcuno ti spezzi il cuore, generalmente sei tu che lo rompi mentre cerchi di metterlo a forza...
Quante volte in situazioni di difficoltà ci capita di dissimulare il nostro vero stato d’animo dicendo un frettoloso “Va...
“È peggio restare nel luogo cui non si appartiene che vagare sperduti, alla ricerca dell’affinità psichica e spirituale di...
Per onorare questo importantissima ricorrenza voglio condividere con voi il testo ed il video di una bellissima canzone che il...
Sabato 16 maggio ho avuto il piacere di essere ospitata in diretta web dallo Studio Legale ACV nello loro...
ART. 1 DELLA COSTITUZIONE «L’Italia è una Repubblica democratica, fondata sul lavoro. La sovranità appartiene al popolo, che la...
Lo Studio di Psicologia e Psicoterapia di Nettuno in Via delle Sterlizie 84 riaprirà lunedì 11 maggio 2020. L’attività...
“Restare a casa” per affrontare e gestire l’emergenza coronavirus: un impegno da mantenere non facile per nessuno e che...
La mia attività professionale continuerà in modalità on line fino al 3 maggio p.v. Per prendere un appuntamento per un...
Questa per noi sarà una Pasqua diversa… Abituati a riunirci e a festeggiare insieme, quanto più vicini per donarci...
Niente è scontato… Ed oggi più che mai ce ne stiamo rendendo davvero conto… Quante volte abbiamo definito ciò...
Lo scrittore israeliano David Grossman ha voluto condividere le sue riflessioni su quanto sta accadendo nel mondo a causa del...
Sono i momenti in cui la vita ci colpisce più duro quelli più utili a metterci in contatto con...
In questi giorni mi è capitato di confrontarmi con le persone a me affettivamente più vicine e anche con...
“Non è l’assenza di difetti che conta, ma la passione, la generosità, la comprensione e simpatia del prossimo e...
In seguito ad DCPM del 9 marzo 2020 (e successive modifiche) in tema di contenimento del contagio da Covid-19,...
– “Se ordinassi a un generale di volare da un fiore all’altro come una farfalla.. o di scrivere una...
“Per quanto possa sembrare paradossale, quello che a molti di noi manca è il coraggio di tollerare la felicità...
“Cambiare il proprio stile di vita è un’operazione più importante che raggiungere un obiettivo o realizzare un’impresa.” (THEODORE ISAAC...
Immaginiamo di essere una piuma… piccola, leggera, fragile e delicata. Se noi siamo in equilibrio, tutto ciò che costruiamo...
Non forzare mai gli altri a fare spazio per te nella loro vita, perché se conoscono davvero il tuo...
Quella fase precaria dell’esistenza che è l’adolescenza, dove l’identità appena abbozzata non si gioca come nell’adulto tra ciò che...
“Prima di guarire qualcuno chiedigli se è disposto a rinunciare alle cose che lo hanno fatto ammalare”. (Ippocrate) Un...
Ai bambini spesso si chiede “Che cosa vuoi per Natale?” e allora ecco una lunga lista di desideri che...
Oggi voglio condividere il video del bellissimo monologo finale del celebre film The Big Kahuna. Ascoltatelo… Goditi potere e...
“Il maggior ostacolo del vivere è l’attesa, che dipende dal domani ma spreca l’oggi.” (Seneca) Vivere nell’attesa… una condizione...
“Il problema non è che ci sono problemi. Il problema è pretendere che non ci siano e pensare che...
Quando siamo bambini ci viene naturale vivere le situazioni con positività e allegria, alla costante ricerca del piacere e...
“Rendi cosciente l’inconscio, altrimenti sarà l’inconscio a guidare la tua vita e tu lo chiamerai destino” (Jung) Quando vediamo...
Una crisi nella coppia è sicuramente un’opportunità per cercare insieme di trovare nuovi equilibri più funzionali al benessere dei...
La crescita personale di ogni individuo necessita di un continuo esame delle proprie scelte nel corso della vita: cambiano i bisogni,...
In un precedente articolo http://psicologonettunoanzio.it/ti-amo-perche-ho-bisogno-di-te-la-dipendenza-affettiva/ abbiamo conosciuto più da vicino la Dipendenza Affettiva e abbiamo visto come si costruiscono le relazioni...
Dedicata a chi ogni giorno ha una battaglia da combattere e si gode la vita in ogni sua...
Possiamo passare la vita a farci dire dal mondo cosa siamo. Sani di mente o pazzi. Stinchi di santo...
L’essere umano è un essere sociale, un individuo che non può prescindere dagli altri individui; anche la persona più...
In un precedente articolo ho parlato di una forma meno riconoscibile di dipendenza affettiva: la codipendenza affettiva (qui il link all’articolo “La...
E’ tempo di ferie… Lo studio di Nettuno in Via delle Sterlizie 84 rimarrà chiuso dal 5 agosto al...
Nascere non basta. È per rinascere che siamo nati. Ogni giorno. (Pablo Neruda) Quante volte ci capita di trascorrere le...
“Il futuro lo conoscerete quando sarà arrivato; prima di allora, dimenticatelo e occupatevi del presente.” (Eschilo) Sapere oggi cosa...
“Non si sceglie di avere una persona accanto per peggiorare la propria vita, ma per migliorarla. E se l’amore...
“Lo spreco della vita si trova nell’amore che non si è saputo dare… nel potere che non si è...
L’idea che ognuno di noi nella vita sia alla ricerca della sua metà è un concetto che prende corpo dal mito...
“Ogni vita non vissuta accumula rancore verso di noi, dentro di noi: moltiplica le presenze ostili. Così diventiamo spietati...
La relatività del tempo è uno degli aspetti rivoluzionari della teoria di Einsten: sappiamo che il tempo non scorre...
“Ho molte cicatrici, ma porto con me anche il ricordo di momenti che non sarebbero mai accaduti se io...
Spesso nelle relazioni si assiste ad una lotta di potere in cui le persone “guerrigliano” cercando di far valere le...
Quando la tempesta sarà finita, probabilmente non saprai neanche tu come hai fatto ad attraversarla e a uscirne vivo....
Certo che ti farò del male. Certo che me ne farai. Certo che ce ne faremo. Ma questa è...
Fai qualche cosa in più che esistere… Vivi! Fai qualche cosa in più che leggere… Assimila! Fai qualche cosa...
Soltanto chi non ha bisogno né di comandare né di ubbidire è veramente grande. (Goethe) Nelle relazioni spesso si...
Il segreto del cambiamento è concentrare tutta la tua energia non nel combattere il vecchio, ma nel costruire il...
Quando incontro le persone per la prima volta nel mio studio, domando sempre se sono alla loro prima esperienza...
Sempre più spesso nel mio lavoro mi capita di trovarmi di fronte ad un iniziale imbarazzo di chi richiede...
Quando siamo bambini vediamo in mamma e papà due eroi e non due persone, pensiamo che sappiano tutto, che...
Ho imparato a essere felice là dove sono. Ho imparato che ogni momento di ogni singolo giorno racchiude tutta la...
La bellezza non è qualcosa per cui si gareggia: ciascuno ha qualcosa di bello da scoprire. L’attenzione è la...
Coloro che sono chiamate “Pecore Nere” della famiglia, sono in realtà Cercatori di cammini di liberazione per l’albero genealogico....
Quando ho cominciato ad amarmi davvero, mi sono liberato di tutto ciò che non mi faceva del bene: cibi,...
A volte la paura di soffrire ci fa scegliere di vivere senza rischiare, strutturando il nostro tempo in modo prevedibile, schematico...
Nel novero delle relazioni tossiche e distruttive, quella tra l’empatico ed il narcisista occupa certamente una posizione predominante come...
“Che tu possa sempre trovare: nuovi sentieri da percorrere, nuove avventure da osare, nuovi capitoli da aprire, la sfida...
Non c’è uomo che non possa bere o mangiare ma, sono in pochi in grado di capire che cosa abbia...
Negli individui dotati di Intelligenza emotiva le emozioni e i processi di pensiero interagiscono alla ricerca costante di un...
“Interamente non ci comprendiamo mai, ma potremmo assai più che comprenderci” (Novalis) Siamo inclini a pensare che una relazione...
La frase più pericolosa in assoluto è: Abbiamo sempre fatto così. (Grace Murray Hopper) Ogni volta che di fronte...
Più tardi sarà troppo tardi. La nostra vita è ora. (Jacques Prévert) Quante volte ci ritroviamo a rimandare ciò...
Non puoi domare un cavallo selvaggio, lo uccideresti e gli toglieresti la libertà di essere com’è. Però, se vuoi,...
“Il legame che unisce la tua vera famiglia non è quello del sangue, ma quello del rispetto e della...
L’opposto di solitudine non è stare insieme. È stare in intimità. (Richard Bach) Per costruire una relazione con l’Altro è...
Quante volte ci è capitato di sentirci delusi, feriti, traditi, ingannati da qualcuno importante per noi? E quante volte ci...
Non si può essere profondamente sensibili in questo mondo senza essere molto spesso tristi. (Erich Fromm) La sensibilità ci...
La vita appartiene ai viventi, e chi vive deve essere preparato ai cambiamenti. (James Joyce) Nel costruire la nostra...
Ciò che conta è tutto dentro di noi; da fuori nessuno ci può aiutare. Non essere in guerra con...
Oggi vorrei condividere con voi una un monologo tratto dal film”Chiamami col tuo nome” di Luca Guadagnino. Si tratta...
Chi va dallo psicologo dimostra a se stesso e agli altri di essere una persona mentalmente sana perché in grado di...
Vivi pienamente la tua vita ogni singolo giorno. Fai esperienze, gioisci, sogna! Abbi cura di te e dei tuoi...
Il viaggio più difficile di un essere umano è quello che lo conduce dentro sé stesso alla scoperta di...
Rimango sempre piacevolmente sorpresa nel constatare quanto la visione di un film possa stimolare delle profonde riflessioni sulle emozioni...
“Bisogna vivere una vita per capire la vita. I turisti ci passano solo attraverso” (Prince) “Turista” è chi sopravvive...
Ciò che non diventa ricordo non è stato. E forse non è. Perché non è stato. (Antonio Porchia) Ricordare…...
“Io accetto la grande avventura di essere me” (Simone de Beauvoir) Nel bene e nel male… Nella luce e...
A volte arriviamo a chiudere la porta alle nostre emozioni, credendo sia la soluzione più “giusta” per proteggerci dal dolore. Abbiamo...
Non cedere all’idea di aver sbagliato o perso irrimediabilmente l’occasione. Vai avanti, osserva la vita e i consigli che...
Saper vivere il presente con consapevolezza significa liberarsi dalla morsa di un passato vissuto con rimpianto dandoci la possibilità di...
La formica è saggia ed esperta, ma non abbastanza da prendersi una vacanza. (Clarence Day) Andare in vacanza, mettendo...
Senza solitudine non c’è possibilità di comprendere il senso del tempo. (Susanna Tamaro) Ogni essere umano deve poter dedicare...
“Sarebbe bello parlare con i bambini che eravamo e chiedere loro che cosa ne pensano degli adulti che siamo...
“Trattenere la rabbia è come trattenere un carbone ardente con l’intento di gettarlo a qualcun altro; sei tu quello...
“Le lodi concesse dagli altri, anche se meritate, non possono aggiungere nulla all’autostima di un uomo sapiente, il quale...
“Dentro di noi, possediamo tutte le risorse di cui abbiamo bisogno per far fronte alle nostre sfide evolutive” (Milton...
Libero i miei genitori dalla sensazione che mi hanno deluso. Libero i miei figli dal bisogno di darmi orgoglio;...
Si può scegliere di essere genitore e non soltanto di farlo. Si può scegliere di mettersi in discussione ogni giorno e di...
“L’amore non bisogna implorarlo e nemmeno esigerlo. L’amore deve avere la forza di attingere la certezza in se stesso....
Quella che definiamo Verità è fatta di molteplici Realtà…. Non esiste un’unica Realtà… Ne esistono tante quante sono gli...
“Mi piace il verbo sentire.. Sentire il rumore del mare, sentirne l’odore. Sentire il suono della pioggia che ti...
“Tutti i cambiamenti, anche i più desiderati, hanno la loro malinconia, perché ciò che lasciamo dietro è una parte...
Amo gli alberi. Sono come noi. Radici per terra e testa verso il cielo (Erri De Luca) Quando la...
Chi sceglie di vivere nell’oscurità si rende incapace di sorprendersi di fronte alla luce di un’alba. Chi sceglie di...
Il giorno inizia e finisce comunque, senza il nostro consenso. Non siamo padroni del tempo, ma solo padroni di...
“La vita è un costante cambiamento. Quando qualcosa entra nelle vostre vite, dunque, siatene felici, usatelo bene e –...
Una vecchia domanda: il bicchiere è mezzo pieno o mezzo vuoto? Risposta: Chi se ne importa? Importa davvero se...
Se un padre o una madre non ha saputo amarci non ne abbiamo colpa… Invece spesso ci danniamo l’anima...
Ora non è il momento di pensare a quello che non hai. Pensa a quello che puoi fare con...
Quando ci sentiamo intrappolati nelle situazioni che viviamo, alla sensazione di impotenza si accompagna una forte e intensa rabbia che, se...
Nel viaggio della vita spesso ci troviamo di fronte a diverse strade da poter percorrere ed è a quel...
“Scopo della psicoterapia costruttivista è quello di aiutare una persona a ri-costruire la propria vita senza che essa rimanga...
Laddove è tutto piatto, prevedibile, omologato e sempre uguale a se stesso, ogni cambiamento, ogni nuova visione diventa una...
Un grande errore è quello di credersi più di ciò che si è e stimarsi meno di ciò che...
L’amore infantile segue il principio: amo perché sono amato. L’amore maturo segue il principio: sono amato perché amo. L’amore...
“Che improvviso freddo nell’anima, Lloyd. Che succede?” “Le stagioni emotive, come tutte le altre, non passano in un giorno,...
Sentire un malessere a volte non basta per motivare la persona che ne soffre a rimuoverlo; per farlo è necessario mettersi...
“Non ci si libera di una cosa evitandola ma soltanto attraversandola” (Cesare Pavese) Evitare le situazioni problematiche significa arrendersi...
Ogni giorno della nostra vita abbiamo una scelta da fare: vivere quel giorno come uno scorrere inesorabile ed inevitabile del tempo...
La libertà di Essere se stessi passa necessariamente per la possibilità di sviluppare la propria Indipendenza, ma spesso tendiamo...
“Io non sono ciò che mi è capitato di essere. Io sono ciò che ho scelto di diventare” (C.G....
Quando viviamo nella paura di commettere errori, ci muoviamo con la convinzione che ogni nostro movimento possa portarci a...
“Vorrei fare…” Vorrei essere…” Vorrei diventare…” Vorrei…. ma non posso!” Quante volte abbiamo pronunciato o sentito pronunciare frasi di...
Pasqua è il simbolo del Rinnovamento, della Gioia e della Rinascita in questo giorno per tutti un po’ speciale,...
Una vera relazione con l’Altro non si basa sull’accordo forzato, sull’avere le stesse idee, pensieri, opinioni, gusti, interessi. Una vera...
Quando iniziamo una relazione affettiva importante possiamo provare emozioni contrastanti: accanto all’entusiasmo, alla gioia e all’ebbrezza dovute al nuovo...
“Credi in te stesso”… A volte questa frase la possiamo pronunciare per incitarci a superare una prova, un compito,...
Cambiare equivale a perdersi per ritrovarsi (Simona Baiocco) La paura del cambiamento ci inchioda a rimanere imprigionati nelle nostre...
“Nessuno è libero se non è padrone di se stesso” (Epitteto) La libertà è un diritto per ogni essere...
La Presunzione è quell’abito di ostentata sicurezza che si indossa per coprire la nudità dell’anima di cui ci si vergogna...
Ognuno di noi dentro di sé ha una zona d’ombra che in particolari circostanze può prendere il sopravvento facendo...
Per andare d’accordo non servono le stesse idee… serve lo stesso rispetto (citazione dal web) Diversità… Differenza… Non omologazione…...
La paura a volte può venire a farci visita come un ospite inatteso, bussare alla nostra porta improvvisamente e...
Quando curi una malattia puoi vincere o perdere. Quando ti prendi cura di una persona vinci sempre (Patch Adams)...
Dite: è faticoso frequentare i bambini. Avete ragione. Poi aggiungete: perchè bisogna mettersi al loro livello, abbassarsi, inclinarsi, curvarsi,...
“Questa vita è importante. La scintilla divina che è in noi va realizzata” C. G. Jung «C’è una quantità...
L’autostima si può definire come la percezione del valore intrinseco che ognuno di noi attribuisce a se stesso tenendo conto...
“E adesso so che bisogna alzare le vele e prendere i venti del destino, ovunque spingano la barca. Dare...
Chiediti cosa ti rende vivo e seguilo. Perché ciò di cui il mondo ha bisogno sono persone che hanno...
La depressione non equivale al dolore; il vero depresso ringrazierebbe il cielo se riuscisse a provare dolore. La depressione...
Lo psicoterapeuta deve essere sufficientemente sano, ed essere stato in odore di malattia, tanto da comprendere quella dell’altro, in...
Per arrivare all’alba non c’è altra via che la notte (Khalil Gibran) Sono molte le situazioni nella vita che...
“Cara terapia, eccoci qui, pronti per concludere questo nostro incontro. Desideravo da tempo conoscerti perchè da molto sentivo il...
“Si diventa adulti equilibrati solo se si è stati pienamente bambini” (Maria Montessori) L’unico modo per essere adulti felici...
“Non possiamo mai giudicare le vite degli altri, perché ogni persona conosce solo il suo dolore e le sue...
Quando le coppie attraversano un momento di crisi o quando il rapporto di coppia si muove su una dinamica...
“Esistono tanti disagi psicologici quanti se ne possono inventare. Tuttavia ognuna di queste sofferenze ha una sua via d’uscita....
Prendere le distanze per stare meglio equivale a trovare il proprio spazio di decompressione per non soffocare quando le...
In fondo diventare adulti non è poi così male…. Basta lasciare spazio ogni tanto ad un piccolo ritorno al...
Ho domandato ad una bambina: “Chi comanda in casa?” Sta zitta e mi guarda. “Su, chi comanda da voi :...
Si sopravvive di ciò che si riceve, ma si vive di ciò che si dona. (Carl Gustav Jung) Donare...
“Nessuno può farti sentire inferiore senza il tuo consenso” (Eleanor Roosevelt) Possiamo definire l’autostima come la percezione del valore...
“Se mi fosse possibile fare un regalo alla prossima generazione, darei a ogni individuo la capacità di ridere di...
“Io prendo delle decisioni. Forse non sono perfette, ma è meglio prendere decisioni imperfette che essere alla continua ricerca...
Uno degli errori più comuni e aspettarsi che le altre persone capiscano i nostri mutismi. Tutti i rapporti falliti...
“Corrono come se avessero il fuoco sotto il sedere in cerca di qualcosa che non si trova. Si tratta...
“Abbiamo la tendenza ad attribuire ad altri le nostre percezioni e convinzioni, aspettandoci da loro esattamente le nostre azioni...
Non credete mai a chi vi dice “Te la sei cercata! Sei tu che mi fai fare queste cose!...
Pensavo fosse amore… invece era violenza (Parte 2) In un precedente articolo (“Come nasce una relazione violenta”) abbiamo cercato di delineare...
Se mi devo costringere a misurare le parole per mettere a suo agio qualcuno, allora sì. Se lo devo...
“Essere consapevoli di ciò che si prova dentro di sè, senza sentirsi sbagliati, è il passo fondamentale per essere...
I bambini hanno bisogno di crescere imparando ad essere consapevoli di chi sono, delle loro emozioni, dei loro bisogni...
Nella mia attività clinica mi capita spesso di utilizzare la visione di film e di cartoni animati, la lettura...
Tutto cambia… Ciò che oggi ritieni giusto, domani potrai considerare sbagliato… ciò che oggi approvi, domani potrai disapprovare… ciò...
“Sto bene da solo ma non sono un solitario. Cerco gli altri per scelta, non per timore della solitudine....
A volte, quando incontro per la prima volta le persone che chiedono il mio aiuto, respiro a pieni polmoni la...
Sono grato a tutte quelle persone che mi hanno detto no. È grazie a loro se sono quel che sono....
Sentirsi liberi di essere non significa costringersi all’isolamento, ma saper costruire legami autentici anziché vincoli incatenanti. (Simona Baiocco) Saper star...
Il dolore spesso scava buchi nel cuore, da lì fai passare solo amore. E‘ questo cio‘ che ti salverà. (Stephen Littleword) Possiamo passare...
La nonna: Non farti mai dire dagli altri chi devi amare e chi devi odiare. Sbaglia per conto tuo,...
Uno dei momenti più felici della tua vita è quando trovi il coraggio di lasciar andare ciò che non...
La solitudine non deriva dal fatto di non avere nessuno intorno, ma dall’incapacità di comunicare le cose che ci...
Molta gente confonde la pazienza con la pigrizia, il disinteresse, l’apatia; stati psichici caratterizzati dalla mancanza di energia vitale....
Qualche sera fa ho visto in tv “La Pazza gioia”, film pluripremiato di Paolo Virzì che mi ha lasciato il...
“Essere una persona che talvolta si oppone ai genitori, talvolta alle pressioni sociali, che spesso sceglie di agire anche...
Ma avere un cuore da bambino non è una vergogna. È un onore. Un uomo deve comportarsi da uomo....
“La lezione più importante che l’uomo possa imparare in vita non è che nel mondo esiste la paura, ma...
“No, cosa sono adesso non lo so sono un uomo, sono un uomo in cerca di se stesso no,...